De essentie van yoga is verbinden of verenigen. Het woord “yoga” is namelijk afkomstig uit het Sanskriet, een oude-Indiase taal, waarin ” juk” samenbrengen of bijeenbrengen betekent. De meeste asana’s (lichaamshoudingen) hebben een naam in het Sanskriet.

Door het beoefenen van yoga leer je je eigen lichaam opnieuw te ontdekken en goed daarnaar te luisteren. Yoga is niet competitie of prestatiegericht. Tijdens het beoefenen van yoga hoef je niet te presteren. Het is juist belangrijk om je eigen grenzen te erkennen en daarbij respectvol om te gaan met het eigen lichaam.

Door de asana (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en ontspanningsoefeningen brengen we de lichamelijke en geestelijke energie weer in balans.

Met yoga creëer je minder stress en meer rust in je hoofd.
Mijn visie van Yoga is om mensen te laten voelen wat yoga betekent en wat het voor je kan doen.
Door in mijn les de juiste sfeer te creëren van veiligheid, warmte en natuurlijk ook gezelligheid is het mijn intentie dat iedereen zich vrij en prettig voelt.

En vooral ook….plezier te laten voelen!

Vanaf 20 maart 2019 wordt in de Gymstuif om 20:00 deze les gegeven.

Namaste,
Nelleke